Máximo 10 galletas dulces a lo largo del día.
Una mini barra de chocolate (180kcal)
Un pocillo de ensalada con aderezo (38kcal)
Coca zero.
Intake Sábado
2 barras de cereal (75kcal cada una)
1/4 de porción de pastel (tenía qe comérmelo, era una ocasión especial):
Unas cuantas galletas de agua.
2 torrejas de jamón de pavo.
Pepsi y KemPiña light.
Creo qe vamos bien... La clave es NO desayunar, desde ahí en el día, el cuerpo no pide comida.
tienes toda la razón! cuando no desayunas no pide comida el cuerpo :D
ResponderEliminarbesotes y felicidades pro ese intake!